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योग: शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य के लिए महत्व योग एक प्राचीन भारतीय पद्धति है जो मानव जीवन के सभी पहलुओं को संतुलित बनाने का उद्देश्य रखती है। यह न केवल शारीरिक स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है बल्कि मानसिक स्वास्थ्य को भी सुदृढ़ और स्थिर बनाता है। योग का अर्थ है ‘एकता’ या ‘योग्यता’। इसका मतलब